雪莲小米红豆粥是一种简单的小吃。将所有配料放入锅中，煮沸3小时。养胃暖身。

雪莲小米红豆粥插图:

1.将所有食材洗净，红豆、雪莲籽用水浸泡3小时，然后放入小米中，全部放入锅中。

2.将所有配料放入锅中，加水淹没所有配料。

3.按键煲汤20分钟左右，真的很省时间。

4、操作简单省时，在家方便美味。

5.在寒冷的日子里，一碗热腾腾的甜品，雪莲小米红豆粥，会养胃保暖。

成品图:

鸡豆也叫雪莲籽和埃及豆。它含有植物蛋白和锌，锌是胰岛素和各种酶的成分，可以参与核酸和蛋白质的合成和能量代谢。叶酸是辅助酶的成分，可以参与核酸和核蛋白的形成。高膳食纤维可促进肠道蠕动，增加饱腹感。小米容易被人体吸收，非常适合儿童和老人食用。雪莲花和红豆的成分不容易烹饪和软化，可以很容易地用一个通用锅。