人体内水分过多是非常有害的。今天这种薏米红豆汤是最好的祛湿补品，但是薏米红豆难熬。怎么做薏米红豆汤祛湿最好？下面给大家详细描述一下具体的制作方法。

薏米红豆汤的制作方法:

1.备薏米红豆。没有秤的话，各抓一个，三口之家就够了。

2.洗涤后，分别浸泡在水中。我泡了一晚上。

3.沥干水分，去除浸湿的皮或渣。

4.将两种谷物倒入电饭锅的内胆中，加入适量的水。

5.我加了两锭云南特产红糖。

6.如果把电压力锅转移到煮汤的摊子上，最好是定时煮一晚上。如果没有定时功能，蒸完再煮30分钟。

成品图:

薏米红豆汤制作技巧；

1.约伯的眼泪和红豆难熬，需要很长时间。

2.汤炖好后，你会发现豆子和米饭还是硬的。没关系。可以吃，也可以扔掉。你主要喝汤，当水喝。

3.薏米红豆汤不宜与米饭同煮。如果你加了其他东西，比如糯米，那么你失败了，因为效果丧失了，比如，千万不要加去湿。

因为大米长在水里，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆薏米不受潮，所以不稠，汤清。

中医恰恰是利用其“清”的本性对人体进行除湿。一旦加了米饭，就等于加了水分，整个变成了粥。虽然味道可能好一点，但是对于养生来说并不是什么好事，因为那一把米里面的红豆薏米都浪费了，没有任何功效。

成分功效:

薏米特点:甜而扁。健康影响如下:

1.含有薏苡仁，可以清热解毒，加速人体新陈代谢和血液循环，含有的蛋白质可以分解蛋白质酶，软化皮肤角质层，使皮肤更加光滑有弹性。

2.代谢水分，美白肌肤，滋润肌肤，健脾益肺，清热利湿，壮骨促宫缩。

3.富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，消除体内废物，预防肠癌。

4.现代药理研究指出，薏苡仁可以抑制癌细胞的生长。

相应症状:厌食、酸痛、皮肤湿疹、筋骨湿软、水肿

红豆特点:酸甜，扁

保健功效:

1.它含有一种皂基，具有健胃生津、益气消肿、解毒的作用，对治疗脚气有很好的效果。

2.纤维含量丰富，能有效刺激胃肠蠕动，利尿，防止大便Z，促进排便通畅。

3.有助于消除体内水分的作用，改善水肿，适用于体质偏湿的人群。

4.能利尿消肿，排脓解毒，活血化瘀，适合活动少的患者。

对应症状:香港脚水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热泄泻、糖尿病、皮肤酸痛、酒精中毒、醒酒。

虽然这种薏米红豆汤有很好的祛湿作用，但是薏米会使身体发冷，所以孕妇和生理期应该停止食用。能喝这汤的朋友里面都有营养，薏米的味道不是很好，需要煮很久。