这碗黑芝麻蜜枣粥里有米饭、糯米、黑芝麻。加入桂圆和松子使粥更醇厚，而米糯的综合口感和蜜枣的甜味使这碗粥的疗效明显得多。具有补血健胃的功能，适合老人、儿童、产妇食用。我煮粥的时候，不怎么煮米粥。我喜欢在里面加入各种配料，这样粥就不单调，营养更全面。

黑芝麻红枣补血健胃粥图解； 1.把所有的食材按照你喜欢的比例放到盘子里。

2.将除桂圆、蜜枣外的食材用清水洗净，在水中浸泡两小时。

3.把泡好的米倒进小锅里。

4.加入桂圆和蜜枣。

5.用大火煮，转中火或小火，边煮边搅拌。

6.煮半小时左右，直到粥发粘，可以吃了。

成品图:

血胃黑芝麻蜜枣粥制作小技巧； 1.提前泡制食材更方便。

2.时不时搅拌，以免粥糊在锅底。

3.蜜枣的甜味让这碗粥甜丝丝，所以不需要加糖。

黑芝麻蜜枣粥补血健胃的食用效果； 1、滋补肝肾，滋润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕、贫血。