秋季补品适合喝莲藕玉米排骨汤。用电饭煲估算超额很简单，但是可以预约一键。上班的时候可以把食材收起来，下班回家直接喝。现在是秋旱期。滋补滋润汤为主，多喝滋补汤是& ldquo说真的& rdquo。莲藕玉米排骨汤！汤用秋季滋补食材和排骨熬制，清甜可口，营养丰富，特别适合晚餐。

莲藕玉米排骨汤电饭煲的实践： 1.排骨、藕、玉米、生姜洗净；

2.准备米酒、盐、胡椒、葱；

3.莲藕去皮洗净，切成铁架块，多余的淀粉冲洗干净；

4、将甜玉米切段，生姜切松，洗净八角；

5.锅内加适量水，将排骨放入冷水中，开中火，煮至沸腾，保持2分钟，得净血沫；

6.去掉肋骨，用热水冲洗；

7.将排骨与藕、玉米、姜片、八角一起放入大宋IH高压锅内锅，加入清水至最高水位，然后加入2汤匙米酒；

8.盖上盖子，选择煮汤功能，预约，按& ldquo开始& rdquo；

9.预约时间结束，汤就煮好了。打开盖子，加入一些盐和胡椒调味；

10.撒一把葱花就可以享用了！

成品图:

玉米莲藕排骨汤的效果； 滋阴润燥；益精补血；适用于气血两虚、阴虚者。

肋骨的选择方法:

购买鲜排骨时，要求排骨色泽鲜红，用手摸肉质紧实，表面略干或略湿，不粘手，压后凹印能快速恢复，不腥更好。