1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。 -jZt味蕾网
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银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 -jZt味蕾网
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2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。 -jZt味蕾网
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将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 -jZt味蕾网
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3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。 -jZt味蕾网
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4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。 -jZt味蕾网
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5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！ -jZt味蕾网
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注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。-jZt味蕾网
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作用： -jZt味蕾网
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百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。 -jZt味蕾网
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做法： -jZt味蕾网
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1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。 -jZt味蕾网
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2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。 -jZt味蕾网
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原料： -jZt味蕾网
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白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。-jZt味蕾网