苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智力、降低血压及胆固醇的效果。

草莓,含有丰富的维生素和矿物质,是深受大家喜爱的一种水果。它不但色泽极佳,而且口感极好。

苹果草莓汤

材料：苹果1个，草莓5颗。

调料：蜂蜜10克。

苹果草莓汤的做法

1、苹果洗净，去皮去蒂，除核，切块；草莓洗净，去蒂，切块。

2、汤锅置火上，放入苹果块，加适量清水大火烧开，转小火煮20分钟，离火，凉至温热，加蜂蜜调味，加草莓搅拌均匀即可。

该汤功效：排毒、抗过敏

根据自身体质选食苹果品

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