人参莲子羹

材料：莲子30克，人参3克

调料：冰糖20克

人参莲子羹怎么做

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、在锅中倒入泡好的莲子。

3、把切好的人参倒入锅中，轻轻搅拌均匀。

4、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。

5、揭盖，把冰糖倒入锅中，轻搅片刻

6、煮至冰糖完全溶入水中

7、把锅中材料搅拌均匀，煮至沸腾。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

特别提示

去皮去芯的莲子多是用硫磺熏制过的，不利健康。

人参中的活性物质具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，是护肤美容的极品。人参内服不仅强身，而且会起到抗老及护肤美容的作用。

人参果的功效与作用及用

蕨麻亦称人参果,戳玛、鹅绒委陵菜。我国东北、华北、西北和西南等地均有分布。夏、秋季采收,除去茎叶、须根,鲜用或晒干用均可。蕨麻系高原蔷薇...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效