秋日养生汤－－枸杞山药煲龙骨

把标题定大点的目的，是希望能督促自己在这个系列多写几篇，嘿嘿。

今天的主题食材是山药，山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，它也是药膳中经常用到的一味药材，尤其适合秋季滋补食用。

秋季吃山药，可为冬季进补打基础。因为山药是补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者在进补前食用。

枸杞山药煲龙骨

材料：猪龙骨，山药，枸杞。

枸杞山药煲龙骨的做法

1．猪龙骨斩块，洗净。

2．锅里水烧开，把龙骨绰水（可以看到绰出来的水很脏哦）

3．绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净。

4．沙锅里放龙骨，加足量冷水，投几片姜，一个葱结和少许料酒，开大火煮开后撇去浮末，转小火煮半个小时。

5．带上橡皮手套，把山药洗净去皮切块，迅速投入锅中（速度要快，否则山药很容易氧化发黑），小火继续煲半个小时左右。

6．山药入锅煲半个小时后，投入十多颗枸杞再煲个5分钟，加盐调味即可。

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