妊娠呕吐，是妇女怀孕的特征之一，也是孕妇要过的第一道关。对待妊娠呕吐，如思想紧张、顾虑重重，则会使呕吐加剧。若完全置之不理也并非良策，那必然影响孕妇进食，以至身体消瘦，营养不良，将会使胎儿先天发育不良。其实，妊娠呕吐也是有一定规律的，了解这个规律，科学地安排饮食，是可以减轻呕吐症状，保持一定营养的。

妊娠呕吐饮食原则：

应以营养丰富、易消化、无异味为原则。

宜供给充足的糖类及维生素食品，如面食、饼干、牛奶、藕粉、豆浆、果汁、蜂蜜、点心及各类水果和新鲜蔬菜。

顺应病人饮食爱好，切忌给患者厌恶的食物。

少食多餐。

妊娠呕吐食疗验方：

(1)牛姜红糖茶。牛姜10克洗净，切雏，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖—亡盖温浸—5分钟，再调入适量红：糖(约15克为宜)。糖不要加得太多，稍有辛辣味，趁热顿服。或以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮。适于胃虚呕吐。

(2)陈皮藕粉。陈皮3克，砂仁1.5克，木香1克，藕粉25克，白糖适量。诸药共研细末，同藕粉、白糖一起冲服。用于肝热气逆之呕吐。

妊娠呕吐饮食禁忌：

忌食生冷、腥膻、异味(鲤鱼例外)，辛辣刺激性食物(姜除外，按药性姜有镇吐止呕作用)、坚硬难消化食物、油炸食物。

尽量少食油腻之物。