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鸭蛋瘦肉粥的做法

发布时间:2021-09-17 02:56:43分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]: 现在越来越多的女生已经不想在家煮饭当个家庭主妇了,可是有时候闲暇时光也可以自己做做饭,调解一下情调,早晨给自己煮一碗瘦肉粥,温暖又健康。鸭蛋瘦肉粥原料:大米200克,咸鸭蛋

现在越来越多的女生已经不想在家煮饭当个家庭主妇了,可是有时候闲暇时光也可以自己做做饭,调解一下情调,早晨给自己煮一碗瘦肉粥,温暖又健康。

鸭蛋瘦肉粥

原料:大米200克,咸鸭蛋1只,瘦猪肉100克,盐、葱花、香油、味精、食用油各少许,清水适量。

鸭蛋瘦肉粥的做法步骤

鸭蛋瘦肉粥的做法

1、大米洗净,用适量油、盐浸泡30分钟。

2、咸鸭蛋煮熟,去壳切丁。

3、猪肉洗净,切丁待用。

4、电饭锅内煮沸足量清水,加入大米(连同浸米油盐)熬至粥成。

5、加入猪肉、咸鸭蛋稍煮片刻。

6、再用盐、味精调味,煮沸2~3分钟。

7、撒上葱花,即可装碗。

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素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

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