黄花鱼胡萝卜粥的做法
[导读]: 黄花鱼胡萝卜粥发布时间:2015-03-15 15:44:37 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 黄花鱼有健脾升胃、安神止痢之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好
黄花鱼有健脾升胃、安神止痢之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好的食疗效果
黄花鱼胡萝卜粥
材料:黄花鱼50克,胡萝卜20克,大米80克
调味料:盐3克,味精2克,料酒、胡椒粉、葱花、香油各适量
黄花鱼胡萝卜粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;黄花鱼治净后切小片,用料酒腌渍去腥;胡萝卜洗净切丁。
2、锅置火上,放入清水,入大米煮至五成熟。
3、放入鱼肉、胡萝卜丁煮至米粒开花,加盐、味精、胡椒粉、香油调匀,撒葱花即可。
适合人群:女性
养生功效:增强免疫力
煲粥小贴士:黄花鱼分大黄花鱼和小黄花鱼两种,煮粥时最好选用小黄花鱼。
胡萝卜的保健功效
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医...[更多]
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