双豆麦片粥

材料：黄豆、青豆各20克，大米、麦片各40克

调料：白糖3克

双豆麦片粥的做法

1、大米、黄豆、青豆均泡发洗净。

2、锅置火上，倒入水，放入大米、麦片、黄豆、青豆，以大火煮开。

3、待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：大米能够健脾和胃；大麦含蛋白质、膳食纤维、丰富维生素，能保护胃黏膜。此粥可以对小儿夏季热的各种症状有缓解作用。

煲粥特别提示：青豆和黄豆都应选择颗粒细致、大小完整的。

黄豆芽的营养

现代研究证明，黄豆芽除保持黄豆原有的成分外，还含有丰富的维生素C、B、B2、B1，镁及许多抗癌物质。据报道，豆芽中含有的叶绿素可以预防和治...[更多]

煲汤网小提示

茄子和黄豆能一起吃吗: 茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。两者搭配食用，能为人体提供丰富的

香菜和黄豆能一起吃吗: 增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效