黑米鸡肉粥的做法
[导读]: 黑米鸡肉粥发布时间:2012-11-09 10:51:15 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 黑米熬成的粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,被称为 补血米 、 长寿米 ,具有很好的滋补作
黑米熬成的粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,被称为“补血米”、“长寿米”,具有很好的滋补作用,我国民间就流传“逢黑必补”的说法,有“黑珍珠”和“米中之王”的美誉。黑米鸡肉粥的营养丰富,做法简单,食用方便。
黑米鸡肉粥
原料:黑米200克,熟鸡肉150克,鲜香菇50克,精盐适量。
黑米鸡肉粥的做法
黑米洗净;鸡肉、香菇切成丁;锅加水,放入黑米烧开;下入香菇用小火熬至七成熟;加入精盐熬至软烂;食用时加入鸡丁即可。
鸡肉的营养价值
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃吗: 金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身
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