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带鱼炖豆腐的做法

发布时间:2021-09-20 04:54:42分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]: 带鱼炖豆腐发布时间:2013-12-05 17:48:52 作者:君梦深蓝 来源:君梦深蓝美食博客小 中 大 带鱼是最常见的经济鱼,但和豆腐来炖做为一个海边长大的人真的还从来没有品尝过,甚至在我们

带鱼是最常见的经济鱼,但和豆腐来炖做为一个海边长大的人真的还从来没有品尝过,甚至在我们沿海小城连这种烹饪做法我也没有听说过,所以这次凭借自己的美食思维制作了这道带鱼炖豆腐,没有参考资料,凭的只是美食感觉,可能与本山大叔的烹饪手法、味道不俱相同,但品尝自己的成果后,自我感觉非常良好,所以也将这道自己捉摸的创新带鱼做法记录我的美食日志中。

带鱼炖豆腐

主料:带鱼250克,北豆腐200克。

配料:葱、姜、蒜、干红辣椒

调料:花椒、大料、盐、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、料酒

带鱼炖豆腐

带鱼炖豆腐的做法

1、带鱼洗净后,切成段状,在带鱼段两面各划一字刀,北豆腐切成与带鱼段大小一致的块状;

2、平底锅加油,将带鱼段、豆腐块分别入锅煎至表皮成金黄色盛出备用;

带鱼炖豆腐步骤1

带鱼炖豆腐步骤2

3、锅中再加油烧热,放入佐料炒香,再依次加入生抽、蚝油、糖;

4、再冲入开水,将煎好的带鱼段、豆腐块放入锅中小火炖制;

5、再加入盐、胡椒粉调味,加入料酒去腥,再转至小火炖至汤汁变浓稠时撒入葱花即可。

带鱼炖豆腐步骤3-4

带鱼炖豆腐步骤5

特别提示

1、带鱼要在表皮改刀这样炖出来的带鱼非常入味;

2、豆腐最好选择北豆腐,北豆腐比较耐炖。

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煲汤网小提示

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黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

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