银耳是一种物美价廉的保健食品，女性朋友食用具有很好的美容养颜效果。普通人的鸟巢& rdquo莲子有清热泻火、安神补眠的作用。对于一些工作累了失眠的女性朋友来说，是一种非常好的食物。这种枸杞莲子炖银耳，味道香甜可口。在美容养颜的同时，常喝可以帮助睡眠，让你每天都睡得很好。

枸杞莲子炖银耳教程:

1.枸杞、银耳、莲子洗净。

2.将所有材料放入平底锅，加入适量的水。

3.把它放在水绝缘的炖菜里。

4.2小时后用冰糖调味。

成品图:

枸杞莲子炖银耳的美味小贴士；

1.银耳一定要先泡。

2.冰糖的添加量根据个人的甜度而定。

枸杞莲子炖银耳介绍到此结束。喜欢的朋友可以试试，爱美的朋友不要错过。做起来很简单，把各种食材洗干净放在锅里炖就行了，试试看。