圣诞树西兰花的做法
[导读]:1张图片 “ 爱知游 系列出品《因为爱·美貌便当》,本期由美食达人严磊(绰号:菜头粑粑)细心推荐,搭配清热解暑,有助提高免疫力,适宜小朋友和全家消暑度夏。 ps. 观看完整视
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“爱知游 系列出品《因为爱·美貌便当》,本期由美食达人严磊(绰号:菜头粑粑)细心推荐,搭配清热解暑,有助提高免疫力,适宜小朋友和全家消暑度夏。
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食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
圣诞树西兰花的做法步骤
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1西兰花切小块,胡萝卜切小丁,小番茄对切4瓣
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2水烧开,放入西兰花
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3盐少许,焯至变色
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4捞出浸入冷开水,控干
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5主茎对切摆成树根,支茎摆成枝叶
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6果蔬点缀,沙拉酱装饰
小窍门
《因为爱》Tips:西兰花性凉味甘,营养成分含量高且十分全面,有清热润肺的功效,对高温之际的食欲不振、消化不良等症结有很好疗效。其中富含的乙酰胆碱更能够帮助改善记忆力,小孩子常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力。
来自 Yaqin晴 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类:
凉菜
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圣诞节
夏季食谱
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