今天给自己炖了一壶无花果蜜饮料，是用新鲜的无花果和桂圆蜜做的。制作简单方便，只需30分钟即可完成。

如何喝无花果蜜: 1.将无花果洗净(不要去皮)，切成小块。

2.放入容量200ml左右的陶瓷锅中。

3.加入桂圆蜜。

4.加水至8分钟。

5.将水蒸20分钟。

6.暖和一下。

成品图:

蜂蜜的颜色是诱人的深琥珀色，比普通蜂蜜的颜色要深得多。原因是它富含矿物质，是单一花蜜中蛋白质含量最高的，龙眼味浓郁，酸甜适口。其实碱性食物有养血安神、开胃健脾、清热润燥、补中益气的作用，太适合我现在的身体状况了。加上新鲜无花果，还能益咽，提高免疫力。

无花果的功能: 无花果可食率高，鲜果可食部分达97%，干果、蜜饯达100%，含酸量低，特别适合老人和儿童食用。又甜又平。能滋养脾胃，润肺利咽，通便。

尤其是拉肚子的时候，吃无花果可以止泻。