现在，随着社会压力的增加，很多朋友因为没有时间经常吃快餐。然而，快餐不能提供人们每天所需的营养，而且吃起来也不卫生。因此，你还不如自己动手做这么简单的快餐——韭菜火腿。它味道鲜美，营养丰富。韭菜中含有丰富的纤维素，还能促进肠道蠕动，帮助清除体内毒素。

韭菜炒火腿教程:

1.将韭菜洗净，切成段，火腿切片。

2.烧油，加入韭菜，搅拌均匀。炒韭菜，直到它们被打破。加入火腿片，搅拌均匀。加入一些辣椒粉使它们变辣。

3.彻底翻炒，去除炎症，撒上酱油，彻底翻炒。

成品图:

韭菜炒火腿的美味小贴士；

1.韭菜本身有水分，所以烹饪时不需要加水。

2.不要炒韭菜太久，把它们切掉就行了。

韭菜炒火腿的营养价值:

1.韭菜具有健胃、提神、止汗、固涩、补肾、壮阳、固精的作用。

2.韭菜含有较多的粗纤维，可促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。

3.韭菜中的纤维素也可以包裹在消化道中的砾石、毛发和金属碎屑中，随粪便排出。韭菜被称为洗肠草。

4.火腿肠还有其他促进消化和提高免疫力的功能。

韭菜炒火腿的介绍到此结束。喜欢它的朋友可以试着做它。这是一种非常开胃的美味食物，所以当你没有胃口的时候，你不妨吃这么美味的食物。