传统名菜清蒸鲈鱼最简单的做法_色香诱人令人回
[导读]:“ 近几年出去吃饭,无论是鱼 火锅 还是蒸鱼,基本都是用鲈鱼制作。鲈鱼在内陆地区是越发的受欢迎,肉质细腻绵软,鱼刺也较少,老少皆宜。今天小编就和大家分享一道广东的名菜
“近几年出去吃饭,无论是鱼火锅还是蒸鱼,基本都是用鲈鱼制作。鲈鱼在内陆地区是越发的受欢迎,肉质细腻绵软,鱼刺也较少,老少皆宜。今天小编就和大家分享一道广东的名菜——清蒸鲈鱼,清蒸鲈鱼略微待油一点咸味,但是口感极为细腻。制作也相当的简单,也没有大多的技巧性,制作方便简捷。”
食材清单
- 亚鲈鱼尾 200克
- 青柠 3个
- 红辣椒2个
- 绿辣椒 2个
- 蒜 20克
- 香菜1根
- 花生油 30克
- 盐 少许
- 棕榈糖浆 30克
- 鱼露 20克
小技巧
鲈鱼蒸好后盛入盘子当中要冷却2~3分钟再倒入调料汁,这样鱼肉冷却后肉质会稍微嫩一些,口感会好一些。
清蒸鲈鱼的做法步骤
1首先取亚鲈鱼尾将其处理干净然后用刀在鱼肉上划上几道口子,取少量的盐均匀的涂满鱼肉的两面,然后开始腌制。
2取新鲜青柠,并将其切分成均匀的4块,然后将其挤出5勺左右的柠檬汁。将红辣椒与绿辣椒清洗干净并切成小段备用,然后将蒜剁成蒜泥备用。
3将红绿辣椒段与蒜泥依次倒入碗内,继续倒入所有青柠汁,再依次加入棕榈糖浆与鱼露,并充分搅拌。
4将鱼放入蒸笼当中,焖蒸8~9分钟即可,然后将香菜清洗干净切段,并将香菜段放入调料当中搅拌均匀。
5将蒸好的鱼放入盘子当中,向上倒入搅拌好的调料汁,然后起锅热花生油热后将热油淋在鱼肉上,一份美味鲜香的清蒸鲈鱼就制作成功了。
营养密语
清蒸鲈鱼的药用价值颇高,滋补功效相当的显著,能够补肝肾,滋补脾胃,健身补血,益气养脾,对五脏六腑好处多多,鲈鱼也非常适合产后孕妇食用,还能够维持神经系统的正常功能。
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