多吃含维生素丰富的食物
[导读]: 多吃含维生素丰富的食物发布时间:2020-01-30 15:58:31 来源:健康饮食网小 中 大 缺乏维生素A,还会引起角膜上皮细胞脱落、增厚或角化。而在维生素A充足的情况下,角膜的光洁度增加,
缺乏维生素A,还会引起角膜上皮细胞脱落、增厚或角化。而在维生素A充足的情况下,角膜的光洁度增加,眼睛也就更明亮,使人拥有一双明眸。
除了维生素A外,B族维生素是维持和参与视神经细胞代谢的重要物质,比如,维生素B2是保护眼睑、球结膜的重要物质,如果缺乏维生素B2容易引起结膜充血、眼睑发炎、视畏光、力模糊等症状。在食物中,维生素B2存在于大豆、芝麻、小麦胚芽等中。
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