因为抗生素可以杀死病原菌，很多人感冒之后，会自己服用一些抗生素类药物。这似乎是司空见惯的事情，但实际上这个行为对我们的健康可是害处多多。

因为滥用抗生素，可以导致菌群失调。前面就说过，正常人类的肌体中，往往都含有一定量的正常菌群，它们是人体正常生命活动的有益菌。肠道内就有很多这样的有益菌。他们会参与人身体的正常代谢。只要这些有益菌群的存在，其他对人体有害的菌群是不容易在这些地方生存的。而抗生素的滥用则破坏了这个平衡。抗生素是不能识别对人类有益还是有害菌群的，它会蛮横地杀死所有菌群，结果那些有益菌群也被杀死了。这样一来，其他的有害菌就会在此繁殖。如果这些细菌是病原菌，就会引起腹泻。另外，大量使用抗生素，细菌也会产生抗药性，以后服用这类药物可能就没有效果了。

所以，使用抗生素一定得遵循医嘱。在服用抗生素以后，也得想一些补救的方法。有报告说，服用抗生素后大量服用双歧杆菌制剂可以有效预防抗生素的副作用。所以，如果我们在医生的指导下服用了抗生素，之后要坚持食用酸奶和低聚糖类食品，这样可以增加肠子内的益生菌，肠道内的环境才能重新恢复正常、平衡。