汽水主要是水加柠檬酸、小苏打、糖及其他微量成分制成的。汽水中的小苏打与柠檬酸作用产生的二氧化碳气体进入胃后.由于胃不能吸收气体，且义容纳不了那么多，结果使冒部胀满，部分气体再经口腔排出体外(也就是喝汽水时出现的打嗝)。另一部分在挥发时能对神经系统产生兴奋作用并吸收体内热量，还有部分气体从体内排出，带走部分热量，特别是胃内的热量损失严重。这样时间一久，致使出现胃寒症状.表现为：中气不足，脾胃阳气不振，胃痛，面色萎黄，泛吐清涎，食纳减少，神疲乏力，大便溏泄，小便清长。再者汽水中的小苏打和胃酸中和，引起胃酸浓度降低，导致胃液的各种功能障碍，从而也降低胃液的消化力和杀菌力此外，摄入水分过多，不但稀释了胃液。还会使血液量增多，增加心肾负担。产生心慌、乏力、尿频等不适感。

综上所述，吃饭时喝汽水对人体健康是有害的，所以，不要让孩子养成这种不良习惯。