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[导读]：4张图片 “ 和小朋友一起做道凉拌菜，主要食材非常普通，西兰花和黑木耳，都是生活中最常见的家常菜，拍点大蒜加点调料简单一拌就OK了，非常美味的开胃下饭菜。主食是米饭，给
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“和小朋友一起做道凉拌菜，主要食材非常普通，西兰花和黑木耳，都是生活中最常见的家常菜，拍点大蒜加点调料简单一拌就OK了，非常美味的开胃下饭菜。主食是米饭，给小朋友攥个米饭团，随意一搭，开心就好。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
凉拌西蓝花黑木耳的做法步骤
-
1黑木耳泡发，大约2小时左右。 -
2西兰花掰成小朵，淡盐水中浸泡半小时左右，西兰花很容易隐藏虫子和一些脏东西，盐水有杀菌消毒的作用，对虫子有一定的刺激作用，还能减少西兰花表面的农药残留。 -
3锅中加入适量的水，水开下入黑木耳焯水，焯水后过冷水洗净控净水分，焯过水的木耳口感更好。 -
4过冷水，捞出控净水分。 -
5锅中加入适量的水，水开下入西兰花焯水，滴几滴食用油，颜色碧绿。 -
6焯水后捞出迅速过冷水洗净控净水分，焯过水的西兰花口感脆嫩。 -
7大蒜去皮洗净，切碎或者用蒜夹子夹碎，加入辣椒油、花椒油、生抽和熟白芝麻，搅拌均匀。 -
8取大盘，可以将空净水分的西兰花和黑木耳放入盘中，倒入调好的蒜蓉汁拌一拌就OK了。我家今天有小朋友，就给他码个简单的图案，用西兰花码一棵大树，黑木耳码一朵蘑菇花，似像非像，孩子喜欢就好，这就是自己的创意吧。 -
9主食是米饭，又给小朋友攥个饭团，随意一搭，开心就好。
来自 大海微澜 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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