秋天炎热干燥，适合立秋后食用。润肺大部分是白色食物。今天用百合和红枣做了这个粥，很简单。百合具有润肺止咳、宁心安神、美容防癌的作用。而且，粥对我来说很甜很软，滑，营养，健康！

百合红枣粥的做法: 1.清洁材料以备后用。

2.将适量的水倒入米饭中。

3.加入洗过的百合。

4.起床喝粥的时候预约砂锅粥。

成品图:

百合红枣粥小贴士: 粥煮的顺滑、清香、绵软、稠厚，非常适合老人和小孩。

适合人群的红枣: 禁忌人群:肝炎患者不吃。

适合人群:一般人都能吃。特别适合心血管疾病和癌症患者。

百合搭配的禁忌: 感冒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好者不宜食用。