夏玉米真的是个好东西。夏天煮汤的时候，要不要来一份？不仅味道香甜，还具有养生、美容、抗癌、减肥、防三高的功效。老少皆宜。今天在家煮一份白萝卜玉米排骨汤，把排骨放在冷水里。烧开水，然后把排骨和玉米一起煮。30分钟后，加入白萝卜，煮10分钟调味。

白萝卜玉米排骨汤:1。将排骨放入冷水锅中焯水，使汤不油腻。

2、白萝卜去皮，切成大块，玉米切成薄片

3.除白萝卜外，其余材料放入砂锅，加入少许生姜

4、然后一次性加入足够的水，煮沸后转中小火约30分钟

5.然后再次放入白萝卜，继续煨大约10分钟，直到萝卜成熟可口

6.最后用盐和鸡精调味，出锅前根据口味放点芹菜粉什么的。

成品图:

成分功效:

白萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；萝卜中的芥末油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。

玉米是减肥的替代品之一。食用后可以消除肥胖人群的饥饿感，但食用后热量含量很低。多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。此外，吃玉米可以刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹，抗眼部衰老。