银耳枸杞羹

材料：银耳15克，枸杞子25克，蜂蜜适量。

银耳枸杞羹的做法

1．将银耳洗净，用水泡软。

2．将泡软的银耳撕成片，备用。

3．将枸杞子洗净，用温水泡软。

4．锅内加适量水，将银耳、枸杞子放入锅内，用小火煎成浓汁。

5．加入蜂蜜，煎5分钟即可。

特别提示：此汤有滋阴补肾、润肌肤、亮肤色、明双目之功效，枸杞子是补益气血、使眼睛健康的绝佳食品。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

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