红枣薏米粥

材料：红枣、薏米各20克，大米70克

调料：白糖3克，葱5克

红枣薏米粥的做法

1、大米、薏米均泡发洗净；红枣洗净，去核，切成小块；葱洗净，切成花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开。

3、加入红枣煮至浓稠状，撒上葱花，调入白糖拌匀即可。

营养功效：薏米能够健脾胃，是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。红枣能够缓和慢性胃炎症状。慢性胃炎者适宜常食此粥。

煲粥特别提示：红枣要煮开，营养才能与粥融合在一起。

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煲汤网小提示

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