雪梨银耳马蹄爽主要由雪梨、银耳和马蹄铁制成。是用豆浆机榨的浓缩汁制成的饮料。它具有清热解毒、润肺润燥、补血养胃肾等多种功能。细心的朋友可能还记得之前介绍过一种双雪露的饮料。今天的甜点是在双雪露上加马蹄铁。虽然只是一味的添加成分，但是功效和营养都大大增加了。

马蹄又称荸荠，具有很好的保健作用。能生津、开胃、明目、健脑、降血压、预防流行性感冒、促进生长发育。尤其是骨骼和牙齿的发育，对孩子非常有益。马蹄铁生吃起来酥脆香甜，非常解渴润喉。雪梨、银耳、马蹄爽是最好的冷饮，味道香甜爽口，让胃感觉清爽。热饮更暖更滑，更适合脾胃虚弱的人。

悉尼银耳马蹄爽实践教程:

1.雪梨去皮，切成小块；荸荠洗净，去皮，切成小块。

2.银耳泡好后撕成小块。

3.将所有材料放入豆浆机中，搅拌成汁。

马蹄爽悉尼银耳成品图:

悉尼银耳马蹄爽已推出。是老少皆宜的超简单甜品，养生效果非常显著。儿童定期饮酒有助于促进骨骼和身体的发育，增强体质，抵御流感的侵袭。女性朋友经常喝酒，可以减肥保湿。喜欢的朋友，来按照这个食谱做简单的日常保养。