蒜泥拌西兰花的做法
[导读]:2张图片 “ 最近需要低脂饮食,今来一款:蒜泥拌西兰花,爽口开胃,营养低脂哦,爱美的你吃起来。 ” 食材明细 主料 西兰花 适量 胡萝卜 适量 蒜 适量 辅料 盐 适量 油 适量 酱油
2张图片
“最近需要低脂饮食,今来一款:蒜泥拌西兰花,爽口开胃,营养低脂哦,爱美的你吃起来。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蒜泥拌西兰花的做法步骤
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1西兰花和胡萝卜备用。
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2西兰花用盐水浸泡一会儿,冲洗干净即可。
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3放入开水锅中焯水,胡萝卜依次改刀焯水。
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4盛出过凉沥干水分。
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5放入焯水后的胡萝卜。
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6放入蒜泥用热油淋入,加盐和酱油拌匀即可。
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7家常小菜,请您品鉴。
-
8成品图。
小窍门
焯水后的西兰花一定过凉哦,口感更脆!祝您愉快!
来自 米拉Miira 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者独家发布于,禁止其他平台或个人转载。
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