菜谱分类
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页蒜油秋葵的做法
[导读]：1张图片 “ 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。 ” 食材明细 主料 秋葵 200克 蒜头
1张图片
“秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜油秋葵的做法步骤
-
1秋葵洗净备用。 -
2蒜头切碎备用。 -
3锅中加入清水，大火煮开，下入秋葵煮2分钟捞出。 -
4放入冷开水中浸泡，捞出。 -
5切去头部，再一切为二，放入盘中。 -
6淋入酱油。 -
7锅里倒入油大火烧热，下入蒜末中火煸至微黄关火。 -
8趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。 -
9搅拌均匀即可食用。 -
10脆嫩可口。
来自 美乐猪 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
小清新
夏季食谱
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：皮蛋米苋的做法
下一篇：冰粉的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们
