菜谱分类
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页火麻油拌木耳的做法
[导读]：1张图片 “ 火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。 适宜人群：一般人群
1张图片
“火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。
适宜人群：一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。
禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇谨慎食用木耳。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
火麻油拌木耳的做法步骤
-
1将黑木耳用冷水泡发，变软后冼净 -
2锅中倒入清水，煮开，放入木耳，焯烫后捞出备用 -
3沥干木耳，大蒜切碎 -
4起油锅，放入少量植物油，下大蒜爆香 -
5加入2勺剁椒酱翻拌均匀 -
6将生抽、香醋等调味料加入木耳中拌匀 -
7将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上拌匀 -
8最后放上两小勺亦舒堂火麻油 -
9大家见笑了，做得不好看，但是很好吃，我都爱上我自己了
小窍门
剁椒中含有盐分，所以放盐的时候要酌量少放一些，以免太咸。火麻油建议大家去京东买，实体店的实在太贵了，不过真的对便秘有效果，吃了几餐这个油，每天都有便意了。
来自 李大厨007 的作品
使用的厨具：平底锅、煮锅、炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
宴客菜
晚餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：爽口酱萝卜的做法
下一篇：蒜泥木耳的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们
