豆沙是一种新鲜美味的豆制沙拉。豆子是夏季餐桌上常见的食物。味道清新自然，含有丰富的维生素，非常受欢迎。此外，这种沙拉中加入了蒜泥和芝麻酱，使得整个菜的味道更加诱人，酥脆可口。

豆沙混合练习教程:

1.将锅里的水烧开，加入一些盐，稍微焯水，然后捞出来太凉，沥干，切成长块，放入大碗中。

2.将鲜红辣椒和大蒜分别洗净，切碎，在芝麻酱中加入盐、香油和醋，搅拌均匀，制成酱备用。

3.将蒜末、红辣椒和酱油倒入碗中，加入一些盐和酱油，搅拌均匀。

成品图:

豆沙混合的美味小贴士:

1.焯水时加一点盐，煮的时候可以保持豆子原有的颜色。

2.拌豆前一定要把水放掉。如果不喜欢吃辣的，就不要加辣椒。

豆类功效:豆类含有较多的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量高于其他蔬菜。除了健脾和胃的作用，最重要的是补肾。多吃豇豆还可以治疗呕吐、打嗝等不适。孩子吃东西胀气时，用生豇豆适量，咀嚼后咽下，能起到一定的缓解作用。

这是酱油拌豆做法的介绍结束。鱼和肉吃多了总会太油腻。让我们用一些提神的菜肴来改变你的食欲。这种新鲜美味的沙拉一定会激起你的味蕾，让你的食欲大开。