虾仁西兰花沙拉的做法
[导读]:2张图片 “ 虾肉含 蛋白质, 钙、磷、铁等无机盐, 维生素A及维生素B族维生素 海虾含碘 虾肉可以 补阳、壮阳、益肾强精 虾是一种蛋白质非常丰富 西兰花又叫青花菜,含蛋白质、糖、
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“虾肉含 蛋白质, 钙、磷、铁等无机盐, 维生素A及维生素B族维生素 海虾含碘 虾肉可以 补阳、壮阳、益肾强精 虾是一种蛋白质非常丰富
西兰花又叫青花菜,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
虾仁西兰花沙拉的做法步骤
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1食材。
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2把大虾去壳取虾仁,用少许料酒拌匀腌一下。
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3花菜摘小朵用盐水泡一下,洗干净。
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4锅里烧开水,滴点油,焯熟西兰花。
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5锅里加水放姜葱煮开。
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6把虾仁下锅焯熟。
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7把焯熟的西兰花摆盘上。
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8放上虾仁。
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9挤上沙拉酱。
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10成品。
小窍门
1、虾仁取出后,加少许料酒腌一下去腥。
2、煮姜葱水煮虾仁,去腥味美。
2、煮姜葱水煮虾仁,去腥味美。
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使用的厨具:炒锅
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