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开心果薯片鸡肉沙拉

发布时间:2021-09-04 20:25:42分类:夜宵 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡胸肉 200克 开心果果仁40克 黄瓜50克 胡萝卜 30克 土豆15克 薯片适量 2人份
辅料 others
橄榄油 适量 盐适量 黑胡椒粉少许 白朗姆酒 1/2勺 香草1/2勺 沙拉酱适量

开心果薯片鸡肉沙拉的做法

步骤 step

1

开心果薯片鸡肉沙拉的步骤

鸡胸肉剔除肥油,撕去多余白膜,用刀背将肉两面略剁。
将肉切成肉丁,放入少许盐、黑胡椒粉、白朗姆酒,抓拌均匀。
放入1/2勺橄榄油,拌匀,静置30分钟。
将开心果仁从壳中剥出。

步骤 step

2

开心果薯片鸡肉沙拉的步骤

黄瓜洗净,切成丁。
胡萝卜洗净,去皮,切成丁。
土豆洗净,去皮,切成厚约2cm的正方形薄片。
将土豆片放入碗中,放少许盐、几滴橄榄油,抓拌均匀。

步骤 step

3

开心果薯片鸡肉沙拉的步骤

煎锅烧热,放入少许橄榄油,待油温升高后转小火,放入土豆片,煎至底部金黄后翻面,煎成两面金黄色盛出。
煎锅中再放入少许橄榄油,待油温升高后转中火,放入胡萝卜丁、少许盐,翻炒至熟,盛出。
煎锅中再放入适量橄榄油,待油温升高后放入鸡肉丁,翻炒至肉色变白且肉熟透立即盛出。
煎好的土豆片交叠摆入盘中,用绿色菜蔬点缀。取几粒开心果仁掰成两半,摆在盘子一侧。

步骤 step

4

开心果薯片鸡肉沙拉的步骤

将晾至微凉的鸡肉丁篦去肉汁,与胡萝卜丁、黄瓜丁、剩余的开心果仁都放入大碗中,放入少许盐、黑胡椒粉、香草、橄榄油,抓拌均匀。
放入沙拉酱,拌匀。
用一片薯片放入盘中,用筷子夹适量沙拉,平铺一粒粒摆到薯片上。
再放一片薯片,再摆沙拉,重复至想要的高度即可。

开心果薯片鸡肉沙拉的成品图

开心果薯片鸡肉沙拉成品图
开心果薯片鸡肉沙拉成品图
开心果薯片鸡肉沙拉成品图

开心果薯片鸡肉沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

1、鸡胸肉肉纹平顺,用刀背将两面顶肉纹剁或用肉锤砸,使肉质更嫩。
2、最后拌时要再放盐,所以在之前腌肉、腌土豆片、炒胡萝卜丁时要掌握盐的用量,少许入味即可。最后拌时也不要放得过多。
3、肉与黄瓜、胡萝卜切时尽量切成大小差不多的方块状,这样摆时会放得比较平整。
4、鸡胸肉不可炒得时间过长以免变老肉更易柴,只要全部变白,尝了是熟透就立即盛出。炒过后再静置晾至微凉鸡肉会有些肉汁溢出,拌沙拉前要沥去肉汁再拌。
5、鸡肉和胡萝卜丁都要晾至有些凉后再拌,避免太热将沙拉酱变稀影响外貌和口感。

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