植物蛋白饮料适合你吗？

随着夏季到来，饮料市场进入了百花争妍斗艳的时候。茶饮料中红茶、汁饮料则以应有尽有的口味抢占你的味觉，绿茶、乌龙茶轮番争夺消费者的眼球，果，还有功能性饮料以调节人体功能为卖点让不少消费者心动不已&he11ip;&he11ip;

当我们对有如此多的选择欣喜不已时，要明白每一种饮料营养都不同。所以我们选用时要根据自身的情况，做到"识饮识食”，选择既可口又有益身体健康的饮料才是重点。

植物蛋白饮料概念：用蛋白质含量较高的植物的果实、种子或核果类、坚果类的果仁等为原料，经加工制得的制品。

植物蛋白饮料优点：这类饮料的主要营养成分是植物性蛋白，能提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

爱心提醒：专家认为，饮用植物蛋白饮料虽说对人体有益，但老人、孕妇、以及小孩等体弱者却不宜经常饮用含有甜蜜素的植物蛋白饮料。经常食用含有甜蜜素等添加剂的植物蛋白饮料，甜蜜素会对人体的肝脏造成负担，甚至有可能会对神经系统造成危害，而其影响对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。

小贴士：植物蛋白饮料不要过量饮用。一次饮用过多容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。