如何保证供给心脏足够的氧气
[导读]:心脏昼夜不停地跳动,推动血液循环,负担着繁重的任务,需要充足的氧气,所以应经常坚持体育锻炼,以保证供给心脏足够的氧气。如何保证供给心脏足够的营养心脏日夜不停地跳动
心脏昼夜不停地跳动,推动血液循环,负担着繁重的任务,需要充足的氧气,所以应经常坚持体育锻炼,以保证供给心脏足够的氧气。如何保证供给心脏足够的营养
心脏日夜不停地跳动,不仅需要充分的氧气,而且还要有足够的营养,尤其需要丰富的蛋白质、维生素以及钾、镁、钙等微量元素,因此要注意摄取:
(1)瘦肉、牛奶、豆类等富有蛋白质的食品;
(2)粗面、糙米等富有维生素的食品;
(3)新鲜蔬菜、水果等富有钾、钙、镁、铁、磷等微量元素与维生素的食品。但应少吃动物性脂肪及盐类。
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