海带豆芽拌鸡丝对冠心病患者有何益处
[导读]:海带豆芽拌鸡丝原料:海带60克,鸡胸脯肉100克,黄豆芽200克,花椒5克,盐2克,食用油5毫升。海带豆芽拌鸡丝的做法①海带浸泡约10小时,清水反复冲洗,洗净,切成细丝,放.进盘中
海带豆芽拌鸡丝对冠心病患者有何益处
海带豆芽拌鸡丝
原料:海带60克,鸡胸脯肉100克,黄豆芽200克,花椒5克,盐2克,食用油5毫升。
海带豆芽拌鸡丝的做法
①海带浸泡约10小时,清水反复冲洗,洗净,切成细丝,放.进盘中。
②一锅清水,水煮开后,把海带丝放入沸水中煮10分钟,然后捞出过凉水,取出海带丝,控干水分后,放在盘中待用。
③黄豆芽择净,用凉水清洗后,同样放入沸水中,焯2分钟,然后捞出过凉,倒进盘中。
④把鸡胸脯肉放在沸水锅中煮熟,取出后过凉,用手撕成细丝,然后与海带和豆芽放在一起。
⑤锅放火上倒入食用油,油热后放进花椒,花椒炸煳后,取出花椒不用,把花椒油淋在放有海带丝、黄豆芽和鸡丝的盘中,再放入盐搅拌均匀,即可装盘。
功效:养心健脾、温中益气。
适应证:冠心病。
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