今天给大家介绍一种自制的补肾养颜粥。这种黑米粥的成分以黑色为主，祛斑效果很好。请详细说明这粥怎么做才好吃。

黑米杂粮粥菜:

1.称好所需材料，放入碗中。

2.莲子心、黑豆、红豆放入水中浸泡一夜。

3.泡好的莲藕去核，黑豆红豆等食材洗净。

4.将所有清洗干净的食材(冰糖除外)倒入高压锅。

5.将清水倒入高压锅。(水必须比配料高6厘米左右，才会烧干)

6.关上高压锅的盖子，把高压锅放在煤气炉上，用中火煮25分钟，然后关火。

7.当高压锅里的蒸汽不再排出时，打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮沸5分钟左右，使其融化。(煮的时候不要盖盖子，边煮边搅拌，冰糖不容易粘锅底)。

成品图:

黑米粥制作小技巧；

1.第七步，一定要等高压锅里的蒸汽放出后再开盖，不然锅里的粥和汤会溢出来，很危险。

2.想快速消散空气的朋友可以在上面倒一碗冷水，这样速度更快。

黑米粗粮粥这种方法已经介绍过了。是一种简单美味的家常菜。而且这种粥还有补肾祛斑的功效。喜欢喝的朋友可以多煮一点。