秋天干燥的时候，很多朋友都会嘴唇干裂，皮肤干燥。这时，他们需要喝一些湿润的粥。核桃仁是一种营养价值很高的美味食品，具有补肾健脑、润肤的作用；百合清香宜人，具有安神、补气、美容的作用。黑芝麻能滋补肝肾，健脑益智。这种核桃百合粥，将三者结合在一起制成，不仅可以缓解秋季干燥带来的一系列身体问题，而且营养丰富，还可以提供人体每天所需的能量和物质，让你精神饱满。

核桃百合粥练习教程:

1.百合洗净，略泡。

2.核桃洗净切碎。

3.将大米洗净，与核桃、百合一起放入锅中，加入适量的水，用文火煮40分钟，搅拌几次，使米油变得更好。

4.加入黑芝麻，煮20分钟。

成品图:

核桃百合粥的美味小贴士:

1.喝的时候加点盐。

2.煮粥的时候，用小火慢慢煮。

核桃百合粥介绍到这里。喜欢的朋友可以试着去做。这是一种很好的粥类食品。到了秋天，在滋补的同时，不妨用这样一种清香自然的美味粥食来弥补。很好。