金汤鱼锅的做法
[导读]:3张图片 “ 今天分享的这道菜很适合高考备战的孩子吃,对缓解脑力很不错,而且还能暖胃增强记忆,这样吃也好消化,长体力不长肉,也解决了孩子因为紧张熬夜造成的便秘,让你整
3张图片
“今天分享的这道菜很适合高考备战的孩子吃,对缓解脑力很不错,而且还能暖胃增强记忆,这样吃也好消化,长体力不长肉,也解决了孩子因为紧张熬夜造成的便秘,让你整个人都轻松了,没负担提高成绩也就容易了。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
金汤鱼锅的做法步骤
-
1成品图。材料:新鲜的鱼片200克 辅料:蒸好的南瓜泥适量 莴笋 白菜 金针菇 黑木耳 鲜香菇调料:蒜蓉 红尖椒少许 盐 胡椒粉。
-
2请卖家直接片好,然后清洗干净加入胡椒粉盐抓拿5分钟然后冲洗干净再次加入盐胡椒粉和玉米淀粉少许拌匀备用。
-
3所有的辅料都处理好,莴笋去皮切粗条,白菜切块,黑木耳撕小朵,香菇切片。
-
4南瓜蒸熟加水打成泥。
-
5单面煎锅里面倒入油,爆香姜丝,然后加入除南瓜泥外所有的辅料翻炒均匀。
-
6接着将南瓜泥倒入,并且加入适量的水盖盖煮。
-
7等煮开后将腌制好的鱼片放入,加入盐和胡椒粉。
-
8看见锅再次开了,鱼片变白就可以了,然后盛出来,撒点蒜蓉和红尖椒 ,最后烧一勺的热油激发香味即可。
小窍门
1、金汤的制作:南瓜去皮蒸熟后加入适量的水用料理机打成浆即可,喜欢酸辣的还可以适当的加入少许的泡椒。
2、用的是苏泊尔单面煎锅,容量大,很方便,适合怕火的新手。
2、用的是苏泊尔单面煎锅,容量大,很方便,适合怕火的新手。
来自 舞之灵 的作品
使用的厨具:其他
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:淮山炖鸡的做法
下一篇:百香果酸汤肥牛的做法
相关推荐
猜你喜欢
热门资讯
关注我们