如果你觉得喉咙痛，舌燥，喝水也无济于事，说明气燥来了。燥伤肺，则需润肺。梨是秋天水果中最好的食疗。它具有滋阴润肺、止渴化痰、通便的作用，所以可以多吃。

雪梨橄榄炖瘦肉，利咽滋阴润燥，清热润肺。适用于肺胃热盛者，如咽喉肿痛、声音嘶哑、心烦口渴、咳嗽痰多或干咳无痰。

悉尼橄榄炖瘦肉教程:

1.瘦肉洗净，放入沸水中煮开，切成块。雪梨洗净切片。

2.将250毫升清水加入盛有洗净的青橄榄和蜜枣的炖锅中，炖两个小时。

成品图:

以上是用雪梨橄榄炖瘦肉的做法，疗效显著。这是调理和补充食物的好季节。清润汤可以滋润皮肤和内脏，减少燥邪对人体的危害。此外，进入炎热的夏季和干燥的秋季后，辛辣的油炸食品应少吃。