菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页白灼花菜的做法
[导读]：1张图片 “ 花菜也叫椰菜花，具有解毒肝脏、减肥瘦身、延缓衰老，平时多吃对身体有益。 ” 食材明细 主料 花菜 450克 辅料 酱油 适量 蒜末 少许 油 适量 清淡 口味 煮 工艺 十分钟 耗
1张图片
“花菜也叫椰菜花，具有解毒肝脏、减肥瘦身、延缓衰老，平时多吃对身体有益。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
白灼花菜的做法步骤
-
1花菜摘成小朵用清水泡15分钟再捞起 -
2花菜沥下水，切点蒜末 -
3锅中放适量的水烧开，调少许油 -
4水开下花菜煮3分钟 -
5捞起沥下水装碟 -
6热锅放油，把热油倒入蒜末的小碟子中，调少许酱油，花菜醮着吃，爽口脆甜。 -
7成品。
小窍门
喜欢吃爽脆的煮3分钟，喜欢吃软一点的加长煮的时间
来自 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：青椒茭白炒鸭蛋的做法
下一篇：酱油鸭的做法
相关推荐
猜你喜欢
热门资讯
关注我们
