冷拌南极海苔条是最有营养的家常菜凉菜，平时招待客人再合适不过了。盘设意味着同档次，味道鲜美。

冷拌南极海菇条实践教程：

1.海鲜丝用冷水浸泡20分钟，直至变软。

2.萝卜切丝，葱花，姜片，欧芹切段。

3.锅里烧开水，放入姜片，倒入海鲜丝。打开锅，撇去浮沫，略煮。

5.将酱油、醋、芝麻油、洋葱粉、少许盐和白糖放入碗中榨汁。

6.用削皮器刮黄瓜条。

7.烤好的海鲜丝太凉了，以后用不了。

8.将果汁倒入海藻丝中。

9.搅拌均匀，撒上欧芹。

10.将黄瓜条包成小球，放在盘子里。

冷藏南极海苔条成品图:

冷拌南极海鲜丝小贴士；

这道菜可以摆在桌子上，也可以装在大盘子里，当然也可以摆正位置。不管哪个独立，味道一致，外观漂亮。

南极松茸的营养和功效；

南极口蘑富含海藻胶原蛋白，不仅更容易被人体吸收，而且补充动物胶原蛋白时也没有口蹄疫和感染细菌的风险。是各种人群特别是素食者消耗胶原蛋白的绝佳食物。

南极口蘑可以作为肥胖患者的减肥食品，因为它含有低脂肪和大量纤维素，吃少量后感觉很饱；南极口蘑中含有的岩藻黄素能激活UCP1蛋白，促进脂肪分解。同时，它可以刺激肝脏产生二十二碳六烯酸，降低胆固醇水平。

南极口蘑是一种碱性食物，富含钙。经常食用可以有效调节血液的pH值。

南极口蘑具有抗辐射活性物质，结构新颖，活性强，能消除或减少紫外线造成的伤害。

南极口蘑可以提高肠道的解毒功能，其中含有的海藻多酚可以防止肠道内削弱解毒的酶的产生，促进具有调节肠道功能的双歧杆菌的增加。

南极口蘑含铁丰富。多吃口蘑是女性补血的好选择。