芹菜腰果主要来源于芹菜和腰果，是纯天然的美味食品。其中芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排除体内毒素。此外，还具有降血压、降血脂的作用。和流行的腰果一起炒，更是美味。

芹菜腰果练习教程:

1.黑木耳浸泡，芹菜洗净去皮切片，黑木耳撕成小块备用。

2.将油倒入锅中，同时倒入腰果，翻炒。当腰果变黄时，迅速把它们拿出来备用。

3.锅底油留在锅里，姜蒜翻炒，加入木耳、芹菜，快速翻炒。

4.芹菜变色后，加入炒腰果翻炒，加盐调味，加入味精拌匀。

成品图:

芹菜腰果的美味小贴士:

1.一定要把油凉了，用小火炒腰果，多翻一翻避免烧焦。

2.芹菜切片前要去皮，不然炒出来的芹菜就不脆不嫩了。

芹菜和腰果的介绍到此结束。家里有高血压的朋友试试很好。这道菜营养丰富，功效价值高，老少皆宜。