美容专家们常常告诫说，每天要喝足够的水。可不少爱美的女士却认为：水喝多了就会贮存在体内，增加体重。其实，科学研究证明，水能够使体重减轻。许多瘦人都要喝很多水，而胖的人通常喝水不多。

每天喝6大杯水可以有效降低皮肤的干燥程度，

喝水可以防止老化：所谓皮肤老化，就是皮肤渐变干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50010为止，水分流失量会与年龄成正比。另外，喝水还可护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在"保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，皮肤就会光泽有弹性。

俗话说，女人是水做的。特别是女人，水分足，皮肤就会滋润有光泽，相反，就很容易长皱纹。