饮茶不宜过多
[导读]:有的人认为喝茶能够提神,为了使自己时刻保持精神饱满,他们每天都要喝大量茶水。这样会使神经系统长时间处于兴奋状态,反而对健康不利。而且,大量饮茶会增加入体对铝元素的
有的人认为喝茶能够提神,为了使自己时刻保持精神饱满,他们每天都要喝大量茶水。这样会使神经系统长时间处于兴奋状态,反而对健康不利。而且,大量饮茶会增加入体对铝元素的吸收,而体内铝元素过量将会对大脑造成损害,并可能诱发痴呆症。当然了,大量饮茶还要摄入过多水分,会加重心脏和肾脏的负担。
温馨提示
每日饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况等。一般健康的成年人以每天不超过5克茶叶为宜,女性、儿童、老人要根据个人体质和饮茶史等情况适当减少。
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