睡前不宜饮茶
[导读]:有些人在睡前有喝茶的习惯,但在喝完茶躺下后却发现自己的意识变得更加清醒,反而不容易入睡。这是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分,会对人体的中枢神经系统产生刺激作用。
有些人在睡前有喝茶的习惯,但在喝完茶躺下后却发现自己的意识变得更加清醒,反而不容易入睡。
这是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分,会对人体的中枢神经系统产生刺激作用。因此,平时饮茶可以提神,睡前饮茶特别是过多饮茶和饮浓茶,将会使大脑兴奋,导致失眠。老年人睡前饮茶还会引起心慌不安、尿频等。
所以,睡前最好不要饮茶,神经衰弱患者尤其不能睡前喝茶,不常饮茶的人也应适当延长饮茶和就寝的时间间隔,这样才不至于引起失眠。
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:不宜用中草药泡茶
下一篇:饮茶不宜过多
相关推荐