便秘小秘方一

原料：当归15克，肉苁蓉15克，猪血125克。

做法：将当归、肉苁蓉放入砂锅加水煮取药液去渣，再将猪血洗净切块，加入药液中煮熟，加猪油、葱白、食盐、味精、香油等混合均匀，趁热空腹食用。

功效：养血，润肠通便。

便秘小秘方二

原料黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖适量。

做法：黑芝麻洗净，用小火烘干；香仁洗净晾干表面水分，共捣烂入大茶缸，用沸水冲泡，加入冰糖溶化即成。润肠通便，润肺止咳。

功效：便秘，久咳多痰。

便秘小秘方三

原料：松子10克，胡桃仁30克，粳米50克。取松子、胡桃仁共捣碎与粳米一起放入砂锅加水文火煮成稀粥。

补虚，养阴，调肺，滑肠,治疗慢性便秘。

便秘小秘方四

原料：菠菜500克，猪m 280克。

做法：菠菜洗净切断，猪血洗净切块，一起放入砂锅加水煮沸，加调料，即成。

功效：调大肠，通大便。

便秘小秘方五

原料：白扁豆30克，佛手9克，生石膏30克，火麻仁9克，大黄9克，猪瘦肉100克。

做法：以上各药一起装入纱布袋内，瘦肉洗净切块，一起放入砂锅中，加水文火炖煮至瘦肉烂熟去药袋，加调料，即成，喝汤吃肉。

功效：清热运便。

便秘小秘方六

原料：白萝卜250克，猪肉150克。

做法：白萝卜洗净切块，猪肉洗净切块，加糖放入锅中用油不断翻炒，待肉均匀上色后加酱油、料酒、葱姜和温水，加盖烧沸后，改用文火继续炖煮肉，将熟时，将沸水烫过的萝卜块倒入加盐再煮，直到肉烂熟加味精即成，佐餐。

功效：和胃消积，清热通便，腹胀，咳嗽。

便秘小秘方七

原料：黑芝麻50克，大米50克。

做法：将黑芝麻捣碎与大米一起放入砂锅内，加水文火煮成粥，湿热服。

功效：养血，润燥，运便。