预防颈动脉硬化

谨防颈动脉硬化医学研 究 指出，颈动脉硬化的危害不亚于心、脑动脉硬化。颈动脉较粗大，血液直接供应脑组织和五官等重要器官。颈动脉硬化时，如用两只手掐住颈部，脑组织缺血、缺氧，就会出现头晕、目眩，思维能力下降等症状。若颈动脉硬化斑块脱落，则会阻塞动脉血管，造成失明、偏瘫，甚至危及生命。心血管病专家研 究 指出，吸烟和疱疹病毒感染是造成动脉硬化的主要原因，其中吸烟对颈动脉硬化的影响最大，作用超过了年龄、糖尿病和高血压等因素。所以，戒烟是预防颈动脉硬化的首要措施。警惕动脉硬化的合并症动脉硬化易引起心肌梗塞和中风，人们对此已有认识。然而，对其合并症——动脉扩张和动脉闭塞，却易被人们所忽视。动脉硬化易引起动脉壁内膜粥样变异，使中层弹力纤维退化，长期血液冲击，致使动脉扩张，继而形成"动脉瘤”。老年人如在腹部肚脐偏左上方摸到肿块，并有跳动感，虽不痛不痒，但千万不要麻痹大意，应及早去医院接受B 超检查，即可初步确诊。腹主动脉瘤一旦破裂，易造成大出血。根据国内外统计资料表明，患腹主动脉瘤的病人，如不及时做手术治疗，80％以上患者将在5 年内因动脉瘤破裂而死亡；如果发现过晚，因心、肺、脑、肾、肝等重要脏器的功能越来越差，则会失去手术治疗的机会。另外，有些人走路感觉下肢疲乏无力，甚至疼痛；还有些人感到下肢阴凉、麻木，走几十步就疼痛难行(疼痛发生在臀部或大腿，也可在小腿和足部)。老年人若出现上述症状，很可能患了动脉硬化的合并症——下肢动脉硬化性闭塞症。这种合并症如不及早医治，病变会进一步发展，晚间小腿和足趾剧痛，不能入睡；时间长了还会使足趾变黑、坏死，并会进一步向上蔓延，引起足和小腿组织坏死。缺铬与动脉粥样硬化动脉粥样硬化是老年人的一种常见病。动脉粥样硬化是由胆固醇在血管壁沉积引起，而胆固醇在体内的调节又与微量元素——铬，有着密切的关系。人体缺铬，肝脏调节胆固醇的作用就会失灵，胆固醇便乘机沉积，久而久之则形成动脉粥样硬化。

国外学者通过多次实验证明，动脉粥样硬化症是由人体缺铬而引起的。

如果多食用含铬量高的食物，就可以预防动脉粥样硬化。对已患有动脉粥样硬化的病人的治疗也颇有帮助，正常人血铬的含量为每百克含0.001～0.005毫克。成人每天需20～50 微克铬的摄入量，对于摄食过精和饮食量少且吸收功能减弱的老人，则必须选食含铬量高的食物，如麸皮、低档面粉、全小麦、淀粉、上等面粉、蜂蜜、猪油、蛋、植物油、红糖等，以满足肌体的需要。