花生排骨汤是一种适合春季食用的健康汤，对缓解春季嗜睡引起的疲劳和天气变化引起的肠胃不适有很好的食疗作用。多吃花生可以保护血管壁，有助于预防心脑血管疾病。对于孕妇、体弱者，此汤还可补虚强身，补血益气，增强抗病能力。所以建议可以经常煮点花生排骨汤春天喝。

花生排骨汤实践教程:

1.提前泡花生，泡排骨30分钟，然后焯一下。

2.将泡好的花生和排骨放入沸水锅中，一次加入足够的水。

3.盖上盖子，用大火煮，然后用小火煮45分钟。

4.放入洗净的枸杞，然后倒入适量的植物油、鸡粉和盐，然后关火。

花生排骨汤成品图:

这里介绍一下花生排骨汤的常见做法。煮出来的汤香甜可口，花生软烂，排骨鲜嫩，非常好吃。提醒大家，如果血液粘度高，煮这种花生排骨汤的时候要把花生衣去掉，因为花生衣会加重血液粘度的症状。如果想有更好的补血效果，可以适当添加一些红枣。